Dieta baja en calorías
Es sencilla y rápida, te permitirá adelgazar hasta 6 kilos en un mes. Basado sobre todo en frutas y verduras. Las frutas y verduras son muy ricas en vitaminas, minerales, fibra, agua y a la vez tienen un aporte calórico muy bajo y casi no contienen grasas. Encontrarás 4 menús distintos que podrás intercambiar. Es una dieta que incluye como componentes principales frutas y verduras.
Dieta corta para personas sanas
Si tu metabolismo no esta afectado podrás perder 2 kilos en una semana. Debes caminar 30 minutos diarios y mucho agua, un vaso antes de las cuatro comidas. Almuerzo y cena serán iguales
Dieta diagnóstico que adelgaza
Dieta para 30 días, sino adelgazas de 4 a 8 kilos será un indicio claro que tu metabolismo es lento y el tratamiento debe apuntar a corregirlo. Consiste en una comida principal que será almuerzo o cena y tres accesorias más livianas. Además deberás caminar 30 minutos y beber 2 litros de agua mineral por día.
Recupera la figura después del parto
Si eres disciplinada, se habla específicamente de dosificar y combinar los alimentos sin dejar de lado el ejercicio físico y usar cremas reafirmantes. Además recuerda que el amamantar al bebé te permite reducir el peso corporal. Se debe tener paciencia porque en esta etapa están prohibidas las dietas rigurosas.
Dieta de FrutasEsta dieta surgió a principios de los años setenta. La duración recomendada es de una semana, la base primordial es la piña, y resulta rica en vitamina C, luego de los tres primeros días se puede combinar con otros alimentos. Esta dieta está contraindicada para personas diabéticas.
Dieta baja en calorías aumenta la longevidadUna dieta baja en calorías aumenta la longevidad. Una dieta baja en calorías disminuye el daño celular, retardando los efectos del envejecimiento, además cumple un papel protector contra el cáncer, disminuye el riesgo de cardiopatía isquemia y aumenta la esperanza de vida.
